こんにちは！
マー坊です。
雨がしとしとと降りだしてきました。
台風が何事もなく通り過ぎることを切に願います。
さて、
雨の影響もあり、急に寒くなりましたね。
私は極度の末端冷え性です。
極度とは、だれかと比べたわけではありませんが、
足を触ると氷のように冷たいのです。
手先はそれほど冷たくないのですが、
足がひどいです。
そこで最近気づいたのが、
お腹が冷えているということ。
お腹、太もも、そして足先へと、
冷えが伝染しています。
ということで最近は、
お腹を温めることを意識しています。
外からの対策はもちろん、
体を温める食べ物、飲み物を摂るようにしています。
特に飲み物。
お水はもちろん常温。
それにくわえて、体を温めるお茶を。
お茶は発酵しているものがいいそうです。
例えば、
紅茶やほうじ茶、中国茶など。
簡単に云えば、茶色いお茶です。
私は最近、
プーアール茶をヘビロテ中です。
逆に緑茶のように発酵させてないお茶は、
体を冷やすそうです。
少し前、高校生や大学生のとき、（少しですよ、少し）
冷え性が可愛いと思ってた時がありました。
なんか手先が冷たくて男の子に温めてもらうのがキュンみたいな。
おバカですね、おバカ。
まぁ、近年そんなキュンキュンも必要なくなったので、
気合を入れて体質を改善します
冷えは万病の元！（多分）
血流と代謝をよくして免疫つけるぞーーー
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