こんにちは、NPO法人アトピーを良くしたい（アト良く）の横井謙太郎です。
お盆明けいかがお過ごしでしょうか。不安定な天候が続き、暑い日が続きますね。西日本はもっと暑そうです。今日のアトサロでも汗の話題がでましたが、自己管理しながら乗り越えたいですね。
さて、今日のテーマは「書くことで、掻くことを軽減する」です。25〜27歳の2年間でアトピーをグッ！っと良くしたときの話ですが、詳しくは、書籍「アトピーが治った。」にも書いています。私は40歳です、もう15年も前のことですかぁ、年をとったなぁ。おむつの時代からの幼馴染がいるんですけど、当時からＩＴに詳しくて、彼が海外に住んでいたのもありよくwebカメラを使って連絡をしていたんです。そのときにブログを書いているってことも聞いて、自分に書けるとしたら何だろうな？と考えるようになったのがきっかけでした。
1か月くらい毎日書いていると、少しずつアトピーの人が集まってくるようになり、コメントに「私も脱ステで頑張っています。」とか、「一緒にがんばりましょう！」とか全く知らない人が書き込んでくれるようになったんです。それが嬉しくて、嬉しくて毎日書き続けました。半年くらいが経った頃でしょうか、アトピー性皮膚炎のブログランキングで１位になり、さらに多くの人が読んでくれるようになり、コメントのやりとりも増えました。そしてさらにブログを書くことへのモチベーションがあがり、2年近く、ほぼ毎日書き続けました。このブログをきっかけに何人かのアトピーの人とオフラインでも会ったりしていました。
そうこうしているうちにアトピーが治った。という話です（笑）
もちろんアトピーが良くなったことはブログだけではないのですが、自分の体験として確信があるのは、「のめり込むもの」に出会えたことでアトピーが良くなったと言えます。実際に、この２年間を見ると、ブログを書くことで、皮膚を掻く頻度が徐々に減っていきました。
下記３点が特徴です。
①書くことに没頭することで、掻くことを忘れている
②コメントをもらうことでモチベーションがあがっている
③とにかく行動している
継続は力なりなんですけど、継続するためには②のモチベーションが上がっていたことが大きいですよね。この機会に熱中できるもの、没頭できるものを探してみる、もしくは何でモチベーションが上がっているのかをモニタリングしてみるのも１つの手ですね。それでは、今日はこのへんで。
