こんばんは〜。アト良くの横井謙太郎です。今日は東京でも雪が積もりましたねー。通勤に何時間もかかったという方も多かったようです。また、今まで暖冬で、急にこの雪ですから、余計に寒さを感じましたよね。こういうときは風邪をひきやすいですから、注意したいですね〜。
今日のように雪や雨の日が良いのは、湿度が高いことです。でも晴れている冬の湿度は30%くらいで、カラッカラですよね。先日のアトピーサロンでも話題になったのですが、やはり加湿器は、アトピーの私たちにはとても大切という意見があがりました。ところが、意外だったのは、その場に10人いて、加湿器を使っているのは5名だけでした。ちょうど半分です。乾燥対策には一番わかりやすいものなので、8割くらいは使っていると思っていました。加湿器を使っていると部屋の湿度は50%くらいになりますから、やはりある程度の効果はありそうですよね。
私は、花王のキュレルを朝・晩塗っています。夏場だと、1本で2か月くらいもちますが、冬場は1か月しかもちません。当然、乾燥している分、塗る量も増えてきますよね。また、保湿剤選びは悩ましいですね。わりと男性の方がチャレンジしないのかもしれません。女性は化粧をしますから、肌に合うもの合わないものを探ことには慣れているのかもしれません。無添加の○○とか、オーガニックなんちゃらとか、美肌に効果的なイメージのものは、どうも男性として使う気がしないという意見もあります。でも、やはり自分に合うものは見つけたいですから、あまり影響のなさそうな部位に少量塗ってみて試すというのも一つかですね。
それから塗り方も重要です。タオルで拭いたあと、保湿剤を脱衣所に置いておいて、すぐに塗れるようにするという意見もありました。また、お風呂中に水で濡れているときに塗ってしまうのも良いですね。カラダについた水分を、油分のある保湿剤でふさぐイメージですよね。そのことによって、しっとり感が増しそうです。
あと、これは私も経験がありますが、お風呂上りにタオルでゴシゴシ身体を拭いている人って、結構多いです。拭いているという口実で、実は気持ちが良いもんだから、ゴシゴシ掻くように拭いているんですよね。これに気付いた方は、ポンポンポンと軽く水分を吸い取ってあげてください。拭きすぎると、皮膚へのダメージが大きいですから、普通に爪で掻くよりも悪くなっていることがあります。もう一つ対策としては、拭かずにバスローブを用意しておいて、羽織るだけというのも良い方法です。
みなさん、お風呂に入る頻度はどれくらいでしょう？これは、結構バラバラですから、正解がないと言えます。その人なりの納得解があるということです。お風呂に浸かると油分が逃げてしまってイヤだとという方もいるし、私は半身浴で汗をかくことで、皮膚を強くしてきたし、自分の感覚を大切にされることです。
まとめますと、
１．加湿器を使っていない人は使ってみる。
２．自分に合う保湿剤と出会う
３．入浴後、タオルでゴシゴシしない
４．入浴後、間をあけずに保湿剤を塗る、もしくは入浴中に塗る
５．あらためて入浴頻度をセルフモニタリングする
アトピー肌、乾燥肌を改善するために、取り入れてみてはいかがでしょう。
