Merry Chrisｔmas !
クリスマス寒波で、ホワイトクリスマスになる地域も多そうですねー
みなさんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？
僕は普通に仕事です
この季節は乾燥でほんとにかゆみが増していますよねー
家にはリビングと寝室に加湿器を一台ずつ。オフィスのデスクにもミニ加湿器を常に稼働。
マスクをするのも自分の息で保湿対策になったりしますよね。それに寒さ対策にもなったりして
もちろん、風呂上りの保湿はかかせません。女性なら肌に合うものがあれば化粧水とかパックで対策ですね。
あとは、何があるだろう？
適度な運動をするのも良さそうです。冬だとなかなか汗をかかないので、呼吸をしながらストレッチをゆーっくり、長時間することによって汗をかき、これまた乾燥対策に♪
あと、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることも大切ですよね。温泉とか行きたいなー
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