こんにちは!マー坊です。
今日も朝の水やりから猛烈な暑さにやられました。
水やりでベランダへ出る時は、
パジャマ姿に、帽子、サングラス、UVカットマスク、長袖な私です。
完全に敷地から出たら不審者。。。
さて、皆さんは汗っかきですか?
私は小さいころから、汗をあまりかかず涼しい顔をしているタイプでした。
もちろん、ヒザやヒジなどの関節部分は汗をかくので、
そこはあせもやアトピーが出ていました。
ただ、背中にぐっしょり汗をかいたりとか額から汗がタラ~などは、
あまりないタイプでした。
今思い返せば、アトピーがひどい時期ほどそうだった気がします。
実は、アトピーの方で汗をかかない人は多いようです。
汗は痒くなるので、できればかきたくないのですが、
汗をかく体質になる方がアトピーが良くなる傾向があるとか。
大阪大学の研究によると、
アレルギーの症状を生じさせる「ヒスタミン」が、
発汗を抑制していることが研究の結果分かったそうです。(※)
つまり、アトピーでヒスタミンが出ている人ほど汗が出ない。
どおりでアトピーがひどかった時期は汗をあまりかかなかったのですね。
ということは、
汗をかけるようになる=アトピーが良くなる、良くなっている
ということとも言えますね。
汗は痒みを増殖し、
アトピーの肌には厄介者です。
汗かくと痒くなりますよね。
でもだからといって汗をかかない環境をつくってしまうことは、
実はアトピーが良くなる妨げになっていたようです。
私は中学でテニス部に入っていましたが、
テニス部現役のころはアトピーのアの字も忘れていました。
そしてテニス部を引退した中学3年生の秋。
これまでで一番ひどいアトピーが発症しました。
この汗とアトピーの関係を考えると納得できるものです。
私は汗には2種類あると思っていて、
一つは天候や環境でかく嫌〜な汗。
もう一つは自らスポーツなどでかく気持ちいい汗。
体にも心にもいいのは絶対に後者です。
社会人になると自ら汗をかく機会は減ってしまいます。
少し勇気を出して、
汗をかく環境をつくってみる。
例えば、ジムに行く、ヨガをする、
家の周りや公園を走ってみる、スポーツをする。
汗をかいたあとは、
きれいに水で流したりタオルでこまめに拭きとるなどをして、
かいた汗で痒くならない工夫も必要ですね。
汗をかくことが気持ちいいこと
そう思えるようになると、
アトピーが良くなる第一歩かもしれません。
(※)参照元記事:http://www.osaka-u.ac.jp/ja/news/ResearchRelease/2013/07/20130731_1