こんにちは、アトピーを良くしたいプロボノチームの齋藤小百合です。
早いもので９月になり、「ハッピー健康フェスタ」当日まで残り１か月を切りました！
★ハッピー健康フェスタとは…
9月30日（土）に中目黒住区センターで開催予定の健康を考えるフェスタです。
医師や心理学者による講演会、健康専門家によるワークショップ、健康事業を行う方との相談会など親子やご友人と楽しめるイベントです。
そしてアトピーサロン」もコロナ禍ぶりに対面で開催！
詳細ページはこちら
続々と参加希望のお申し込みを頂いており、ありがとうございます！
アトピーサロン・ワークショップ・講演会もまだ受付をしておりますので、
皆様のお申込みを心よりお待ちしております♪
（体験ブースについてはお申込み不要でご参加いただけます！）
⇒ハッピー健康フェスタの詳細はこちら！
ミーティングもいよいよ当日のオペレーションについて打ち合わせを始めました！
アトピーを良くしたいとしてもここまで大きなイベント開催は初体験のため、
みんなで知恵を絞り、議論をしながら準備を進めております。
ご参加いただける方に喜んでいただけるよう、日々頑張っています！
さて、今回は健康フェスタの中でも最も注目度の高い「ワークショップ」についてご紹介します！
最初に行われるのはパーソナルトレーナー小関さんの筋肉トレーニングです。
「年齢とともに失われていく筋肉を維持するためのトレーニング」を実践交えてご紹介してくださいます！
年齢を重ねるごとに筋力は衰えていき、高齢になると自分の足で歩くことができなくなってしまう方も増えてきてしまいます。
そうならないためにも、若い時からのトレーニングがとても重要です！
とはいえ、仕事や育児などで忙しくて運動する時間がない…！という方も多いですよね。
忙しいとパーソナルトレーナーからトレーニングを受ける機会もなかなかないので、
ぜひこの健康フェスタでトレーニングを試してみてはいかがでしょうか。
小関さんは現役のパーソナルトレーナーで、多くの方のトレーニングをサポートされています。
当日は小関さんのお話も交えつつ、筋肉を鍛える運動をしっかり行う予定ですので、
運動不足の方はぜひご参加ください！
＜運動不足解消 筋力トレーニング 詳細＞
パーソナルトレーナー 小関泉
人生100年時代、
年齢とともに失われていく筋肉をしっかり維持するトレーニングをご紹介します。
（対象：中学生以上で日常的な動きができる方）
２つ目のワークショップはモデル育成講師をされている船津さんのウォーキングトレーニングです。
船津さんは元モデルという経歴を生かし、現在はモデル育成講師として多くのモデルを育てていらっしゃいます。
モデルと言えば美しい立ち姿とランウェイをかっこよく歩く姿が印象的です。
モデルさんがどのようにかっこいい姿勢を保っているのか、ぜひワークショップでその秘訣を聞いてみたいですね。
パソコンでの作業や、プライベートでもスマホをついつい長時間見てしまうなど
姿勢が猫背がちになってしまう方が多いのではないでしょうか。
こちらのワークショップをきっかけに、モデル直伝の「正しい身体の使い方」でシャキッとした素敵な身体を作ってみませんか？
こちらのワークショップは小学生１年生以上のお子さんであれば参加可能ですので、
親子でぜひ受講して美しい歩き方を習得してみてください！
＜10年後も元気に歩く！正しいウォーキングを学んで疲れない身体へチェンジ！ ワークショップ 詳細＞
ビューティープロデューサー モデル育成講師 船津未帆
【内容】
・美しい姿勢の作り方を学んで第一印象アップ！カッコイイあなたに変身します。
・筋肉を正しく使うウォーキングを実践して、代謝の良い身体作りを目指します！
・身体が楽になる！身体の使い方マスター！
・普段どんな顔してる？！笑ってリフレッシュ！歩いてリフレッシュ！
【こんな方に受けてほしい！】
・スマホやPCの時間が長く、運動不足だなと思っている方
・10年後もキレイに元気でいたい方
・姿勢が悪くて疲れやすいなと思う方
・いつまでもキレイにカッコよく自分の脚で歩きたい方
・親子で楽しくウォーキング体験したい方
（対象：小学1年生以上の方）
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今回は健康フェスタの２つのワークショップをご紹介しました。
どちらのワークショップに共通しているのは「将来の自分の体のためには今からトレーニングをするのが大事！」という点です。
忙しいと目の前のことばかりにかまけてしまい、将来のことはついつい後回しになってしまいがちですが、
毎日の積み重ねが未来の健康を作っていくのは間違いありません。
将来いつまでも元気で自分の足で歩いていきたい！という方は、
ぜひハッピー健康フェスタのワークショップでトレーニングにチャレンジしてみてください！
（スニーカーなど、動きやすい恰好でご参加ください。）
両方のワークショップへのお申込みも大歓迎です♪
⇒ハッピー健康フェスタの詳細はこちら！
⇒ワークショップのお申込みフォームはこちら！
